强迫症相信大多数人都听说过，这是一种常见的现代心理疾病，当代人很多都会或多或少的存在一些症状。

　　不管强迫症怎么变化，把心放平是治疗强迫症的核心与关键。 在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的。最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。强迫症就像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高。做什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。

　　得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念和强迫行为等。什么事都强求做得十全十美。 当自然、现实是不完美的，患者去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的。

　　很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过很少有人在意。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思维方式，才能逐步建立自信心。学会把心放平顺其自然，就能和它进行战斗，并且战胜它。

　　不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢?所以，顺其自然，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它。

　　当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了!

　　记住，关键是顺其自然把心放平。为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些. 所以不要太在意。