预防抑郁症很重要的，每个人都有着不同的情绪和性格，有的人内向有的人活泼，有的人碰到事情会想的开，而有的人碰到事情就会产生抑郁的情绪，而随之诞生的抑郁症现在便也成为了我们的首要健康大敌，如今，怎样预防抑郁症已经成了大家普遍关注的问题，下面小编为大家详细介绍几点，希望能对您有所帮助。

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    预防抑郁症很重要，做好抑郁预防我们得关注以下几点：

    【一】要设法睡好觉，只要能睡好觉，就能预防抑郁症。长期失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。

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    【二】日常生活中要安排一些娱乐活动。

    【三】适当作些保护，避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气;怎样预防抑郁症?对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。

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    【四】多到户外活动，研究报告指出，适度的户外运动是对抗抑郁症有效和天然的药物。从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日好安排两个下午到户外活动。

    对于抑郁症的预防，看了以上文章介绍您清楚了吗？哈尔滨京科脑康精神抑郁治疗提心大家要注意了，在平常生活当中切要放平心态，要做到不生气、不后悔、不要急，防止抑郁症的发生。