紧张性头痛怎么办?如果患有紧张性头痛怎么办?我们知道紧张性头痛的克服方法，了解紧张性头痛是一种常见的症状，患者严重焦虑症非常明显。跟其它疾病导致的头痛不同，紧张性头痛更多的表现为神经性头痛。那么，紧张性头痛该怎么克服效果比较好呢?以下黑龙江精神疾病医院医生介绍紧张性头痛怎么办?

　　警示：紧张性头痛危害巨大!刻不容缓!一旦发现请及早到专业的医院进行的。

　　那么，紧张性头痛怎么办?

　　那么，紧张性头痛到底怎么办?黑龙江精神疾病医院头痛科医生说，紧张性头痛不及时治疗危害巨大，严重影响了患者的身心健康，做好紧张性头痛的预防是治疗的关键。但按一般临床上来说，治疗紧张性头痛预防有以下几点，下面具体介绍一下都有哪些?

　　预防紧张性头痛

　　一是要注意早晚的保暖，注意早、中、晚衣服的增减。

　　二是饮食上要注意多食用酸甘养阴之物，如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油腻的食物。

　　三是要调节情绪，不要给自己过多的压力，不要一天到晚埋头于书本，要多走出家门到户外进行锻炼，尽量缓解、放松情绪。

　　四是少吹冷风，减少自己压力，学会做深呼吸调节心理的紧张抑郁情绪，多喝水。(大部分的头疼状况都是由于脱水引发的)。

　　五是尽量增加自己休息睡眠的时间，因为充足的休息可以缓解精神上的紧张和抑郁。特别是中午，睡中觉是一个不错的选择哦.

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